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Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Fitnessübungen für Frauen

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.
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Titel Zugriffe
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte 1265
Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte #2 669
Bizeps/Beine/Schulter: Home Workout mit Übungsband 428
Bizeps/Trizeps/Schulter: Home Workout mit Kurzhanteln 674
Ganzkörper: Home Workout 747
Beine/Po: Home Workout 528
Rücken: Lawn Mower 395
Beine: Kniebeugen 421
Bizeps: Kurzhantel Curls 390
Bauch: Reverse Crunches 814
Trizeps: Einhändiges Trizepsdrücken 402
Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug 461
Rücken: Rudern 411
Trizeps: Kickbacks 422
Bizeps/Trizeps: 3 Standard Übungen 462
Schulter: 5 Standard Übungen 416
Brust: 4 Standard Übungen 512
Rücken: 3 Standard Übungen 416
 
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