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Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Kraftübungen für Männer

 In diesem Bereich finden Sie Kraftübungen für die Muskelgruppen Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Männer. Zu den Übungen finden Sie zusätzlich Beispielbilder und Videos für eine korrekte Übungsausführung.
Eine Übungskarte mit den wichtigsten Übungen können Sie hier Downloaden!

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Titel Zugriffe
Bauch: Crunch 3483
Bauch: Sit-Up 2433
Bizeps: Curls am Kabelzug 2034
Bizeps: Hammercurls 2266
Bizeps: Hammercurls am Kabelzug 696
Bizeps: Kurzhantel Curls stehend 1052
Bizeps: Scott-Curls 2010
Brust: Bankdrücken 2162
Brust: Butterfly 1936
Brust: Fliegende KH-Bewegungen 2261
Rücken: Hyper-Extension 1955
Rücken: Klimmzug - Ristgriff 1786
Rücken: Latziehen 1802
Rücken: Pulldown 1709
Rücken: Rudern am Kabelzug 1332
Rücken: seitliches Latziehen 1405
Rücken: Überzüge 1812
Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug 1353
Schulter: Frontheben 1916
Schulter: Frontziehen 1479
Schulter: Innenrotatoren am Kabelzug 1215
Schulter: Nackendrücken 1829
Schulter: Seitheben 1774
Trizeps: Dips 1740
Trizeps: French-Press liegend 1654
Trizeps: French-Press stehend 1474
Trizeps: Kickbacks 1893
Trizeps: Trizepsdrücken/Pushdowns 1691
 
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    In diesem Bereich finden Sie verschiedene Trainingspläne für Ihr Krafttraining, je nach Zielsetzung. Vom Trainingsplan zur Steigerung der Kraftausdauer oder Verbesserung der Definition, bis hin zum idealen Muskelaufbau Trainingsplan.

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