Der Ernährungsbereich informiert Sie über Ernährung in Bezug auf Kraft- und Ausdauertraining, und gibt Ihnen nützliche Tipps um Ihr Training zu optimieren. In interessanten Artikeln erfahren Sie mehr über ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, sowie über wichtige Nährstoffe und Nährwerte einzelner Lebensmittel. Wir machen Sie fit und gesund!

Unsere Bereiche zum Thema Ernährung:

	Ernährungstipps  Bringen Sie Ihre Ernährung ins Gleichgewicht Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. So bleiben Sie gesund.
	Ernährungsplan Bringen Sie Ihre Ernährung ins Gleichgewicht Erstellen Sie einen Ernährungsplan, um regelmäßig alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen.
	Supplements  Wenn normale Ernährung nicht ausreicht Nahrungsergänzungen (Supplements) können Ihre Ernährung positiv unterstützen, sollten Sie aber nicht ersetzen.
	Nährstoffe Die Bestandteile unserer Nahrung Je nachdem welche Sportart Sie betreiben, sollten Sie auf die Zunahme der richtigen Nährstoffe achten.
	Nährwerte  Alle Daten schwarz auf weiß Unsere Nährwert-Tabellen helfen Ihnen die Nährwerte verschiedener Lebensmittel von unterschiedlichen Produktgruppen zu vergleichen.
	BMI Rechner Die Formel für Ihren Body-Mass-Index  Berechnen Sie anhand Ihres Körpergewichts und Ihrer Größe Ihren Body-Mass-Index. Ermitteln Sie so Ihren IST-Stand.
	Kalorienberechnung Welchen Tagesbedarf an Kalorien haben Sie? Für ein erfolgreiches Training ist ein Ernährungsplan unerlässlich. Dabei ist es sinnvoll, dass Sie Ihren Tagesbedarf an Kalorien kennen.