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Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Trainingspläne für Ihr Krafttraining

In diesem Bereich finden Sie verschiedene Trainingspläne für Ihr Krafttraining, je nach Zielsetzung. Vom Trainingsplan zur Steigerung der Kraftausdauer oder Verbesserung der Definition, bis hin zum idealen Muskelaufbau Trainingsplan.

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  • Fitnessübungen für Frauen  ( 18 Beiträge )

    In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
    Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.

  • Kraftübungen für Männer  ( 28 Beiträge )

    In diesem Bereich finden Sie Kraftübungen für die Muskelgruppen Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Männer. Zu den Übungen finden Sie zusätzlich Beispielbilder und Videos für eine korrekte Übungsausführung.
    Eine Übungskarte mit den wichtigsten Übungen können Sie hier Downloaden!
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