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Thunfisch Omelette
 
Rezept Author: FR.com
Bewertung: Keine Wertung
Beschreibung: Ein Snack für Zwischendurch

 
 

Zutaten:

Halbe Dose Thunfisch (ohne Öl)
4 Eier
Salz

 

Zubereitung:

Eier zerquirlen, mit Salz würzen und ein Omelett daraus machen. Auf Teller legen, Thunfisch in der Mitte platzieren, zusammenklappen. Fertig. Mit ein paar Zwiebeln schmeckts noch besser.

TIPP: Damit das Omelette noch besser gelingt, kann man über die Pfanne ein hohe Schüssel geben. Der Dampf erledigt den Rest.  ;)

 

Anmerkungen:

ca. 120 kcal; 25 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate, 3 g Fett

 

Zubereitungsdauer:5 MinSchwierigkeit:ganz einfach
Portionen:eine PortionLand/Region:
Vegetarisch:NeinKosten:
Datum:Mo 15 Jun 2009 12:46:06 CESTgelesen:172 mal gelesen

Rezept Authorkommentiert
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