Der Fitnessbereich informiert Sie über Kraft- bzw. Ausdauertraining, und gibt Ihnen nützliche Tipps um Ihr Training zu optimieren. In interessanten Artikeln erfahren Sie mehr über verschiedene Trainingsmethoden und sportwissenschaftliche Erkenntnisse. Erweitern Sie Ihr Wissen und trainieren Sie mit Aussicht auf Erfolg.

Unsere Bereiche zum Thema Fitness:

	Fitnessgrundlagen  Vor dem Fitnesstraining: Wir bieten Ihnen eine Auflistung wichtiger Grundlagen im Fitnesstraining, die Ihnen die nötigen Basisinformationen liefern.
	Krafttraining Steigerung der Körperkraft oder Bodybuilding? Beide Arten des Krafttrainings können mit den selben Gewichten und Übungen den Körper aufbauen. Entscheidend ist, will man seinen Körper definieren oder "bepacken".
	Übungskatalog Speziell für Männer und Frauen. Erfahren Sie mehr, wie Sie mit Ihrem Körper richtig umgehen und vorallem wie Sie ihn richtig trainieren. Eigener Bereich für Frauen und Männer.
	Ausdauertraining Körperliche Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Das wichtigste beim Ausdauertraining ist, dass Sie Ihren Körper nicht überstrapazieren. Achten Sie auf Ihren Belastungsgrad und setzten Sie ihn nicht zu hoch.
	Dehnübungen Dehnen nach dem Training. Um ein optimales Ergebnis durch das Dehnen zu erziehlen, ist es nicht nur wichtig die Übungen richtig auszuführen, sondern auch Zeit der Dehnübungen einzuhalten.
	Fettabbau Warum sportlich betätigen? Durch Bewegung und richtige Ernährung helfen wir unserem Körper gesund zu bleiben. Fitnessrevue startet ein Spezial mit Diät- und Fitnessrezepten für Ihren gesunden Körper.
	Kampfsport Kampfsport oder Kampfkunst? Was sind die Unterschiede? Welches ist das richtige für mich? Erfahren Sie alles über die verschiedensten Stile und lassen Sie sich begeistern.
	Military Workouts "Numquam retro" - Niemals zurück Trainieren Sie wie die Besten der Besten! Erfahren Sie alles über Spezialeinheiten aus der ganzen Welt und Ihre Trainingspläne.
	Fitnesscheck Sind Sie Fit? Machen Sie den Selbsttest von focus.de! Beantworten Sie die Fragen und erfahren Sie Ihren Gesundheitsstand. Bei wichtigen medizinischen Fitnessfragen hilft unser Expertenteam schnell und vertraulich.