Fitness Revue - Fitness Magazin für Fitnesstraining, Sport, Krafttraining, HIT Training, Ernährung, Rezepte

Fitnessübungen für Frauen

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.

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Titel

Zugriffe

Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte

3263

Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte #2

1748

Bauch: Reverse Crunches

1694

Beine/Po: Home Workout

1518

Beine: Kniebeugen

1022

Bizeps/Beine/Schulter: Home Workout mit Übungsband

1164

Bizeps/Trizeps/Schulter: Home Workout mit Kurzhanteln

1534

Bizeps/Trizeps: 3 Standard Übungen

1072

Bizeps: Kurzhantel Curls

975

Brust: 4 Standard Übungen

1216

Ganzkörper: Home Workout

1966

Rücken: 3 Standard Übungen

1042

Rücken: Lawn Mower

993

Rücken: Rudern

926

Schulter: 5 Standard Übungen

982

Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug

1011

Trizeps: Einhändiges Trizepsdrücken

930

Trizeps: Kickbacks

952

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Trainingspläne für Ihr Krafttraining ( 11 Beiträge )

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Kraftübungen für Männer ( 28 Beiträge )

In diesem Bereich finden Sie Kraftübungen für die Muskelgruppen Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Männer. Zu den Übungen finden Sie zusätzlich Beispielbilder und Videos für eine korrekte Übungsausführung.
Eine Übungskarte mit den wichtigsten Übungen können Sie hier Downloaden!