Fitness Revue - Das online Fitness Magazin - Fitness, Ernährung, Rezepte

Fitnessübungen für Frauen

In diesem Bereich finden Sie Übungen für die Muskelgruppen Bauch, Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Frauen.
Besonders empfehlenswert sind die Home Workouts, die Sie auch ohne Probleme zuhause durchführen können.

Filter:

Sortierung:

Titel

Zugriffe

Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte

1265

Bauch/Beine/Po: Home Workout mit Übungsmatte #2

670

Bauch: Reverse Crunches

814

Beine/Po: Home Workout

528

Beine: Kniebeugen

421

Bizeps/Beine/Schulter: Home Workout mit Übungsband

429

Bizeps/Trizeps/Schulter: Home Workout mit Kurzhanteln

674

Bizeps/Trizeps: 3 Standard Übungen

463

Bizeps: Kurzhantel Curls

390

Brust: 4 Standard Übungen

512

Ganzkörper: Home Workout

747

Rücken: 3 Standard Übungen

417

Rücken: Lawn Mower

396

Rücken: Rudern

411

Schulter: 5 Standard Übungen

416

Schulter: Außenrotatoren am Kabelzug

461

Trizeps: Einhändiges Trizepsdrücken

402

Trizeps: Kickbacks

422

<< Anfang < Vorherige 1 Nächste > Ende >>

Ergebnisse 1 - 18 von 18

Trainingspläne für Ihr Krafttraining ( 11 Beiträge )

In diesem Bereich finden Sie verschiedene Trainingspläne für Ihr Krafttraining, je nach Zielsetzung. Vom Trainingsplan zur Steigerung der Kraftausdauer oder Verbesserung der Definition, bis hin zum idealen Muskelaufbau Trainingsplan.
Kraftübungen für Männer ( 28 Beiträge )

In diesem Bereich finden Sie Kraftübungen für die Muskelgruppen Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter, speziell für Männer. Zu den Übungen finden Sie zusätzlich Beispielbilder und Videos für eine korrekte Übungsausführung.
Eine Übungskarte mit den wichtigsten Übungen können Sie hier Downloaden!