Skip to content
Narrow screen resolution Wide screen resolution Auto adjust screen size Increase font size Decrease font size Default font size blue color orange color green color

Fitness Revue - Fitness Magazin für Fitnesstraining, Sport, Krafttraining, HIT Training, Ernährung, Rezepte

Fitness Revue Kochrezepte
Kategorien Fitness RezepteFleischgerichte
meist betrachtet - zuletzt hinzugefügt - als letztes kommentiert

Vorheriges RezeptNächstes RezeptRezept duckenRezept als E-Mail versendenRezept als PDF erzeugen
 

Putenröllchen mit Mangold

 
Rezept Author: FR.com
Bewertung: Keine Wertung
Beschreibung: Putenröllchen mit Mangold

 

 

Zutaten:

2 Putenschnitzel
2 Mangoldblätter
15 g Kräuterfrischkäse, 30 % Fett i. Tr.
1/2 Kohlrabi
1 Möhre
1 Frühlingszwiebel
1 EL Öl
1 Gemüsebrühwürfel
125 ml Milch, 1,5 % Fett
200 g Rosenkohl
25 g saure Sahne
evtl. etwas Stärke, in kaltem Wasser angerührt
1 EL gemischte Kräuter
Salz, Pfeffer, Thymian

 

Zubereitung:

Putenschnitzel mit einem Gefrierbeutel abdecken und mit einem Fleischhammer plattieren. Pfeffern und mit den gewaschenen Mangoldblättern belegen. Etwas Frischkäse darauf streichen. Gemüse putzen und in Streifen schneiden. Streifen bündeln und auf den Frischkäse legen. Fleisch zu Rouladen aufrollen und zusammenbinden oder mit einem Zahnstocher befestigen. Öl erhitzen und Putenröllchen darin kräftig von allen Seiten anbraten, etwas am Pfannenboden ansetzen lassen. Gemüsebrühwürfel in der erwärmten Milch auflösen, Rouladen damit ablöschen und alles zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit den geputzten Rosenkohl in Salzwasser ca. 15-20 Minuten bissfest kochen, abgießen und mit Salz und Pfeffer würzen. Nun die Putenröllchen vom Herd nehmen und die Sauce mit saurer Sahne und eventuell etwas Stärke abbinden. Mit gemischten Kräutern, Thymian, Salz und Pfeffer abschmecken.

 

Anmerkungen:

 

Zubereitungsdauer:30 MinSchwierigkeit:normal
Portionen:vier PortionenLand/Region:
Vegetarisch:NeinKosten:
Datum:Do 16 Aug 2007 22:05:31 CESTgelesen:445 mal gelesen

Rezept Authorkommentiert
Unregistrierten Benutzer ist das Erstellen von Kommentaren nicht erlaubt. Bitte registrieren Sie sich...

NEU! >> Members Club

Members Club

Let's socialize!

 
Bookmark and Share

Buch-Tipp Fitnessrezepte

Meine besten
Fitnessrezepte
von Ulrich Strunz
EUR 10,95

Die Walleczek-Methode
von Sasha Walleczek
EUR 19,95