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Hähnchen Wraps mit Joghurt

 
Rezept Author: FR.com
Bewertung: Keine Wertung
Beschreibung: Würzige Tortilla Wraps mit Hähnchen und Joghurt

 

 

Zutaten:

2 Wraps (gibt es fertig im Supermarkt)
100g Hähnchenbrustfilet
1 Tomate
20g Blattsalat
1 EL Mayo light
1 EL Joghurt natur
1 EL Paprika Pulver
optional: 1 Knoblauchzehe

 

Zubereitung:

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden, würzen und anbraten. Die Tomate klein schneiden und den Blattsalat ebenfalls. Für die Soße Mayo, Joghurt, Salz und Pfeffer, Paprikapulver und die gepresste Knoblauchzehe zusammenrühren. Den Wrap im Backofen oder in der Mikrowelle (Verpackung beachten) erhitzen. Dann Fleisch und Gemüse auf dem Wrap verteilen, mit Soße bestreichen, zusammenrollen, fertig!

 

Anmerkungen:

ca. 570 kcal; 38 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate, 5 g Fett

 

Zubereitungsdauer:20 MinSchwierigkeit:ganz einfach
Portionen:eine PortionLand/Region:
Vegetarisch:NeinKosten:
Datum:Mo 15 Jun 2009 13:01:09 CESTgelesen:158 mal gelesen

Rezept Authorkommentiert
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