Beschreibung: Würzige Tortilla Wraps mit Hähnchen und Joghurt
Zutaten:
2 Wraps (gibt es fertig im Supermarkt) 100g Hähnchenbrustfilet 1 Tomate 20g Blattsalat 1 EL Mayo light 1 EL Joghurt natur 1 EL Paprika Pulver optional: 1 Knoblauchzehe
Zubereitung:
Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden, würzen und anbraten. Die Tomate klein schneiden und den Blattsalat ebenfalls. Für die Soße Mayo, Joghurt, Salz und Pfeffer, Paprikapulver und die gepresste Knoblauchzehe zusammenrühren. Den Wrap im Backofen oder in der Mikrowelle (Verpackung beachten) erhitzen. Dann Fleisch und Gemüse auf dem Wrap verteilen, mit Soße bestreichen, zusammenrollen, fertig!
Anmerkungen:
ca. 570 kcal; 38 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate, 5 g Fett
Zubereitungsdauer:
20 Min
Schwierigkeit:
ganz einfach
Portionen:
eine Portion
Land/Region:
Vegetarisch:
Nein
Kosten:
Datum:
Mo 15 Jun 2009 13:01:09 CEST
gelesen:
407 mal gelesen
Rezept Author
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